咖啡因追踪app下载

咖啡因追踪app官方免费版是一款追踪咖啡因的系统工具，有关于咖啡因的含量、摄入次数、代谢与统计、含量、种类等等功能都有，同时该软件不仅可以让你科学管理自己每天摄入的咖啡因，还可以帮助你健康生活，恢复健康好身体，喜欢的快来试试吧。

软件内容

1、在本站内下载安装并打开软件，点击“添加咖啡因摄入记录”，可从常见饮品选项中选择，也可手动输入。选择饮品后填写分量，软件自动计算咖啡因含量，还可修改数值、名称和时间，完成后保存记录。

2、在主界面查看当前体内咖啡因含量、浓度、摄入量与上限比例等信息，获取状态评估、饮用建议和睡眠建议。

3、点击相关区域查看咖啡因代谢曲线，了解过去和未来的咖啡因代谢情况。

4、通过周、月、年的选项查看历史记录，分析摄入总量、日均摄入量、摄入来源等数据。

5、进入设置界面，输入体重，调整每日上限、推荐用量、代谢速度等参数，设置计划就寝时间。

咖啡因追踪软件如何添加饮品种类？

自定义饮品库

添加饮品：在“我的饮品”页面点击“+”，输入名称、咖啡因含量（如自制手冲咖啡约80mg/杯）、品牌及图片，保存后供后续快速选择。

共享饮品库：支持导出饮品库为Excel文件，或通过二维码分享给其他用户。

多设备同步与备份

云同步：登录账号后，数据自动同步至云端，支持在手机、平板、电脑端（需安装对应版本）无缝切换。

本地备份：在“设置”页面点击“导出数据”，生成CSV文件保存至本地，避免数据丢失。

健康报告与建议

月度报告：每月1日生成上月摄入报告，包含总摄入量、超量天数、平均每日摄入量及改进建议（如“减少连续3天超量”）。

睡眠关联：若连接健康设备（如AppleWatch、小米手环），报告可分析咖啡因摄入与睡眠质量的相关性（如“摄入超量后睡眠时长减少1小时”）。

软件功能

咖啡因摄入记录:

快速添加:支持从丰富的预设饮品列表选择或手动输入，操作便捷。

智能计算:选择饮品并输入容量后，自动计算咖啡因含量。

灵活自定义:可直接输入咖啡因含量，自定义记录名称和摄入时间。

轻松管理:编辑和删除历史摄入记录。

饮品管理:

预设齐全:内含多种常见饮品（通用咖啡、连锁品牌、茶饮、速溶、其他）的预设数据。

高度自定义:允许用户添加、编辑和删除自定义饮品（名称、咖啡因含量、默认容量、分类）。

便捷查找:按分类和关键词搜索/筛选饮品。

当前状态仪表盘:

实时追踪，数据精准:实时显示当前估算的体内咖啡因含量和浓度。

可视化进度:半圆形进度条清晰展示当前含量相对于每日推荐上限的比例。

智能建议:根据当前含量提供状态评估和个性化建议。

关键信息一览:显示今日总摄入量和每日推荐上限。

睡眠助手:估算达到“睡眠安全阈值”浓度所需的时间，并显示建议的最早睡眠时间。

咖啡因代谢曲线:

趋势预测:显示过去几小时和未来十几小时的代谢趋势。

清晰标记:标记“现在”时间点和“睡眠安全阈值”参考线。

数据统计与分析:

深度分析，数据可视化:按周、月、年视图查看历史摄入数据。

图表展示:柱状图展示所选时间范围内的每日/每月总摄入量。

全面概览:显示所选时间范围的总摄入量和日均摄入量。

来源分析:展示不同饮品贡献的咖啡因比例。

健康洞察:提供健康分析与洞察报告，评估摄入模式和睡眠影响。

个性化设置:

量身定制:设置体重，用于个性化推荐和浓度估算。

灵活调整:设置通用每日最大摄入量、个性化推荐剂量、咖啡因半衰期、分布容积(L/kg)和睡前安全浓度阈值。

睡眠规划:设置计划睡眠时间。

数据管理与同步:

本地备份:支持将所有数据导出为JSON文件进行备份。

轻松恢复:支持从JSON文件导入数据，覆盖现有数据。

数据清理:提供清除所有本地数据的选项。

WebDAV同步:支持通过WebDAV在多设备间同步数据，确保数据一致性。

界面友好，设计美观:

精致现代的咖啡主题设计，提供浅色和深色模式，让追踪体验不再枯燥。